Hur starten på morgonen blir brukar vara avgörande för resten av dagen.Jag började med en försovning vilket resulterade i att gympasset på morgonen uteblev.Hade ställt mobilen på väckning men stängt av ljudet på kvällen för att barnen inte skulle vakna av Quiz kampen plinget... Dock brukar jag vakna av vibrationerna när larmet går igång. Denna morgon återfanns dock mobilen under mitt vänstra lår där man kan säga att det är ganska dämpande. Sömnen är ack så viktig för att orka. Fr.o.m Nu får det bli quizförbud efter kl 23. Således blev det frukost, innandagisbestyr samt en långpromenad med vagnen. 7 km på ca 90 minuter.Det var rätt skönt då jag har känt av en muskelinflammation i gluteus maximus som jag kämpat med sedan en längre tid tillbaka. Intervallpasset i gymmet får vänta då det innehåller en del benböj och istället satsar jag på ett magpass framåt kvällen.Nu dags att sköta om den lilla!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har äntligen insett att man inte kan vänta på att motivationen skall komma flygande. Motivation måste man skapa själv, hitta och åter hitta när den tryter. Acceptera att man inte är på topp varje dag, men ändå genomföra sina träningspass. Det är ...

Kändes något tungt att gå upp kl 07:30 idag. kom aldrig i säng igår. klockan blev 00 och natten sov jag hos äldsta dottern. med viss tvekan kastade jag på mig löpartightsen och tog en proteindrink bestående av 30 g proteinpulver och 3 dl lättmjölk....

Dagens träning bestod i ett cirkelpass på 20 minuter. Styrka i kombination med utfall och hopp. Det blev riktigt svettigt och pulsen steg! Klarade tre rundor + tre övningar *10. Hann tyvärr ingen extra magträning då äldsta dottern skulle iväg till ...

Jag har aldrig tävlat i triathlon. Kan blogga vara ett hjälpmedel att lyckas med ett mål i livet? Vi får se. Jag gör ett försök, och börjar idag min satsning mot Ironman på Hawaii 2015. Omöjligt? Bara för den som aldrig försöker. Utmaningen för mig ...